Ваша трансформация
Аюрведическая детоксикация и панчакарма выводят накопившиеся токсины из каналов организма на клеточном уровне.
Восстановите пищеварительный огонь, чтобы нормализовать обмен веществ. Питание, физическая активность и соблюдение циркадных ритмов восстанавливают метаболические процессы, которые делают изменения возможными и устойчивыми.
Вы чувствуете себя легче, яснее и энергичнее, и этот эффект сохраняется в течение нескольких недель после поездки.
Индивидуальная аюрведическая консультация включает определение доши, анализ образа жизни, персональный велнес-план, реалистичные цели и наблюдение за динамикой.
- Индивидуальная консультация штатного аюрведического врача
- Определение типа тела (доши) для понимания особенностей обмена веществ
- Анализ образа жизни, питания, сна и уровня стресса
- Персональный велнес-план и реалистичные техники управления стрессом для работы с выгоранием и укрепления эмоционального благополучия
- Оценка динамики на протяжении всей программы
Ниже перечислены процедуры, которые могут использоваться в этой программе. Точный план определяет штатный аюрведический врач после консультации и корректирует его на протяжении вашего пребывания.
Программа может включать ежедневные 90-минутные аюрведические и спа-процедуры, практики для тела и ума, план питания и рекомендации по образу жизни, например:
- Удвартанам — тонизирующий массаж травяным порошком, который прорабатывает жировые отложения и стимулирует обмен веществ
- Аюрведическая панчакарма — более глубокое очищение от амы по клиническим показаниям
- Чурна Сведана и Патра Пинда Сведана — прогревания травами, уменьшающие воспаление и застой
- Абхьянгам — массаж тёплым маслом, поддерживающий кровообращение и лимфоток
- Широдхара и Такрадхара — работа с физиологией стресса, влияющей на вес и воспаление
- Глубокий массаж и массаж горячими камнями — при застое и тяжести
- Пранаяма — дыхательные практики, поддерживающие обмен веществ и очищение
- Индивидуальный план питания для перезапуска метаболизма и, при необходимости, рекомендации по щадящему голоданию
- Травяные составы, направленные на обмен веществ и воспаление
- Движение как лекарство, цифровой детокс и восстановление нервной системы
Ожидаемые результаты
Фаза обновления — от 5 до 7 ночей
Фаза обновления направлена на выведение токсинов с поверхности кожи, нормализацию пищеварения и приведение организма в состояние, способствующее очищению. Большинство гостей чувствуют заметное облегчение уже через несколько дней.
Уменьшение вздутия и тяжести в животе
Стабилизация аппетита, снижение тяги к вредной пище, улучшение пищеварения и выведения продуктов обмена
Облегчение в теле и прилив энергии
Первые признаки ясности ума
Фаза трансформации — от 8 до 14 ночей
Более глубокое очищение начинается, когда организм выходит за рамки поверхностной детоксикации. Панчакарма направлена на выведение накопленных токсинов на клеточном уровне, что способствует укреплению иммунной системы.
Более глубокая детоксикация и обновление клеток
Улучшение обмена веществ и состава тела
Уменьшение воспалений и отечности
Повышение концентрации внимания за счет устранения «тумана в голове»
Прилив энергии в течение дня
Результаты после программы
Гости уезжают с индивидуальным планом ухода за собой, включающим в себя определенные ежедневные практики и корректировку окружающей среды в соответствии с их образом жизни и конституцией.
Продолжающееся действие детокс-эффекта в течение 4–6 недель после программы
Более здоровое отношение к еде и борьбе с тягой к ней
Устойчивые привычки, связанные с обменом веществ, и четкий план возвращения в рацион продуктов, на которые организм реагирует остро
Инструменты и рекомендации для поддержания достигнутых результатов в домашних условиях
Устойчивая ясность ума и концентрация
Инструменты и рекомендации для поддержания достигнутых результатов в домашних условиях
Отзывы
Узнать больше
Согласно аюрведе, здоровье начинается с кишечника. Пищеварение – это нечто большее, чем способность организма перерабатывать пищу, это основа энергии, обмена веществ, иммунитета и жизненной силы. Когда пищеварение ослабевает, начинают накапливаться токсины (ама), возникает воспаление, обмен веществ замедляется, и организм теряет свою естественную способность регулировать вес. Вздутие живота, дискомфорт при пищеварении, усталость, затуманивание сознания и нежелание набирать вес редко являются изолированными проблемами. Это разные проявления одного и того же основного дисбаланса.
В Santani мы не верим в изолированное лечение симптомов. Руководствуясь нашей философией устранения первопричины, ваше путешествие начинается с частной консультации с одним из наших постоянных аюрведических врачей, который оценит вашу конституцию (пракрити), текущий дисбаланс (викрити), силу пищеварения (агни) и общее состояние здоровья.
После этого мы создаем индивидуальную программу для восстановления здоровья пищеварительной системы, поддержки естественных путей детоксикации организма, улучшения метаболических функций и поощрения устойчивого снижения веса. Вместо того, чтобы стремиться к быстрым результатам, мы помогаем вашему организму вернуться к равновесию, так что хорошее самочувствие становится тем, что поддерживается естественным образом.
Часто задаваемые вопросы
Как понять, что эта цель в области здорового образа жизни мне подходит?
После первичной консультации с аюрведическим врачом гости направляются по одному из следующих знаправлений.
Здоровье пищеварительной системы и кишечника
Для гостей, испытывающих проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, нерегулярный стул, пищевая непереносимость, дискомфорт в кишечнике и системные последствия ослабления агни.
Детоксикация и восстановление метаболизма
Для гостей, испытывающих внутренний застой, накопление токсинов, хроническую усталость и воспаление, которые влияют на все тело и разум.
Контроль веса
Для гостей, которые хотят избавиться от лишнего веса, улучшить состав тела и восстановить стабильный обмен веществ.
Подходит ли эта программа для первой детоксикации?
Абсолютно. Программа может быть адаптирована под ваши потребности: от мягкого введения в процесс очищения до продвинутого детокса. Наш штатный врач подстроит интенсивность программы под ваш уровень подготовки и состояние здоровья.
Это полный панчакарма-детокс?
Программа включает в себя панчакарму, назначаемую нашими аюрведическими врачами. Конкретные процедуры подбираются в соответствии с вашим типом телосложения и целями детоксикации, поэтому глубина панчакармы варьируется для каждого гостя.
Это просто диета и физические упражнения?
Нет. Подход Santani заключается в восстановлении метаболизма, а не в ограничении калорийности рациона. Мы воздействуем на пищеварительный огонь (агни), выведение токсинов (ама), физиологию воспаления и стресса — первопричины, из-за которых организм сопротивляется изменениям, — чтобы результаты были устойчивыми, а не временными.
Буду ли я плохо себя чувствовать во время очищения?
В первые несколько дней некоторые гости могут испытывать легкие симптомы детоксикации, такие как головная боль или усталость. Это нормально и временно. Наша медицинская команда наблюдает за вами и корректирует программу, чтобы вам было комфортно.
Можно ли это делать, если я принимаю лекарства?
Пожалуйста, сообщите нам обо всех принимаемых вами препаратах во время консультации перед приездом. Наша медицинская команда изучит вашу ситуацию и соответствующим образом скорректирует программу, чтобы обеспечить безопасность и эффективность лечения.
Как долго мне нужно оставаться для достижения наилучших результатов?
Минимальный срок пребывания составляет 5 ночей, но для полноценной детоксикации мы рекомендуем 7–14 ночей. Пребывание в течение 14–21 ночи обеспечивает более глубокое очищение клеток и более стойкие результаты.
- Консультация аюрведического врача
- Ежедневные процедуры по 90 минут
- Осознанность и медитация
- Прогулки на природе с сопровождающим
- Отдельное шале
- Процедуры панчакармы
- Рекомендации по образу жизни
- Двигательные практики с инструктором
- Питание для перезапуска метаболизма
- Ежедневная хатха-йога
- Травяные составы
- Оценка динамики
